편식 안 하기 칭찬판이렇게 써 보세요
- 처음에는 기준을 낮게 정해 주세요. 예: 채소 한 입 = 1칸.
- 식탁 근처나 냉장고에 붙여 두고 식사 뒤에 함께 도장을 찍어요.
- 빙고판을 골라 칸마다 도전할 음식을 적어 두는 방법도 있어요.
활용 팁
- 먹은 양보다 시도한 것 자체를 칭찬해 주세요.
- 도전 음식은 아이와 함께 골라 보세요.
- 다 채운 날의 보상은 음식이 아닌 것으로 정해 보세요. 예: 공원 산책, 함께 읽는 그림책.
- 가족 모두 같은 반찬을 한 입씩 먹어 보는 "함께 도전"도 해 보세요.
칭찬 문구 예시
- 처음 보는 반찬인데 용감하게 먹어 봤네!
- 한 입 도전 성공!
- 골고루 먹으려고 애쓰는 모습이 멋져.
- 오늘은 채소 친구랑 인사했구나.
- 스스로 숟가락을 들었네!
어울리는 판 모양 빙고(3×3) 또는 10칸
